Публикации

Приглашаем жителей Дона принять участие во флешмобе #30ДнейЗдоровья.
Всё, что нужно — на протяжении 30 дней следить за тем, что и сколько вы едите.

Делитесь результатами на своих страницах в социальных сетях и не забывайте ставить хештег #30ДнейЗдоровья

Как изменится состояние вашего организма при отказе от нездоровой пищи и переедания, рассказываем в карточках.👉

1. Выберите подходящее время и место для разговора.
2. Выделите достаточно времени для общения, чтобы разговор не прошел в спешке.
3. Начните с объяснения своих опасений. Человек, с которым вы разговариваете, возможно, не осознал, что что-то не так, и взгляд со стороны может помочь ему принять ваши опасения.
4. В разговоре избегайте таких ярлыков как «наркоман», «зависимый» и тому подобных.
5. Слушайте внимательно то, что Вам отвечают. Умение слушать и слышать - это важная часть трудного разговора.
6. Старайтесь избегать вопросов, на которые можно ответить только «да» или «нет».
7. Постарайтесь завершить разговор обсуждением действий по изменению ситуации. Предлагайте варианты, но не переводите их в форму требований.

Даже если в разговоре вы не достигли ожидаемого результата, постарайтесь сохранить возможность поговорить в следующий раз. Дайте понять, что к вам всегда можно обратиться за помощью.

😲Регулярные переживания, волнение, стресс – все это держит организм в состоянии «боевой готовности». Из внутренних запасов мобилизуется глюкоза и жирные кислоты, снижается иммунитет. Поэтому люди с хроническим стрессом постоянно болеют – у организма не хватает ресурса на самовосстановление.

🗣Первая стадия – постоянная усталость.
🗣Вторая - появляются соматические расстройства: диарея, запор, повышенная потливость и др.
🗣Третья – развивается состояние повышенной тревожности и депрессии, появляются различные дисфункции и заболевания со стороны внутренних органов.

‼Задача номер один – убрать раздражающие факторы и начать проще относиться к жизни. Не позволяйте обстоятельствам управлять вашими реакциями и помните, что психическое здоровье у нас одно, а ресурсы организма не безграничны.

✅Если вы чувствуете, что не справляетесь с внутренним состоянием, обратитесь за консультацией к специалисту.

#ГБ6Ростов

Анемия — это состояние, при котором снижается число эритроцитов или уровень концентрации гемоглобина. Она в основном затрагивает женщин и детей.

В тяжелых случаях анемия может стать причиной плохого когнитивного и моторного развития ребенка. Она также может вызвать проблемы у беременных женщин и их еще нерожденных детей.

Анемию можно предотвратить и лечить.

В карточках рассказываем подробнее.👉

Сегодня наши поздравления летят в адрес Юрия Валентиновича АРНАУТОВА💥, заместителя главного врача по ГО и МР!

Уважаемый Юрий Валентинович! От всего коллектива поздравляем с днем рождения. Ваш профессионализм, компетентность, масштабный уровень мышления, и незаурядные организаторские способности позволяют решать задачи любой сложности.

👍Искренне желаем, чтоб в повседневных делах Вам сопутствовал неизменный успех, надежные единомышленники, а поддержка родных и близких никогда не подводила . Пусть и дальнейшие годы приносят Вам только успех и ощущение полноты жизни, а все Ваши начинания будут ознаменованы удачей.

Желаем Вам семейного счастья, любви и чистого неба над головой, оптимизма, радости и новых свершений! Пусть здоровья, созидательной энергии и благополучия хватит еще на долгие-долгие годы✨.

С днем рождения 🎈!

#лучшиекадры #деньвкалендаре #ГБ6Ростов #врачиГБ6