Публикации

📌сроки ожидания медицинской помощи (МП)

✅Под диспансеризацию в 2024 году попадают следующие года рождения:

2006, 2003, 2000, 1997, 1994, 1991, 1988, 1985,

а также все граждане старше 40 лет.

Диспансеризация - это БЕСПЛАТНО‼

❤️❤️ Простые правила: объятия снижают уровень стресса, улучшают работу сердца и уменьшают физическую боль

❕В период распространения респираторных инфекций очень важно соблюдать социальную дистанцию. Однако если ваши близкие и вы сами не болеете, помните, объятия помогают снизить уровень стресса, а еще они помогают взрослым и детям почувствовать поддержку, любовь и безопасность. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактике Любовь Дроздова.

Всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека! Ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.

💙 Однако эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться не меньше 5 – 10 секунд, а лучше около минуты. В целом же ученые считают, что объятий много не бывает.

Для физического и эмоционального благополучия объятия очень полезны, потому что они:
🟠Снимают стресс;
🟠Уменьшают физическую боль;
🟠Снижают частоту сердечных сокращений и давление;
🟠Укрепляют иммунную систему;
🟠Улучшают сон;
🟠Могут уменьшить чувство одиночества и поднять самооценку;
🟠Способствуют гармоничному развитию детей;
🟠Укрепляют отношения. 

Подробнее о том, почему объятия — это полезно, читайте в наших карточках ⬆️

#МинздравПоВыходным
#ПростыеПравила

Запор... Об этом стараются не говорить вслух🤫. А вы знали, что у 15% населения случается подобное‼. И напряженные моменты, связанные с походом в туалет бывают с каждым. Почему так происходит нам постарается ответить врач-хирург, колопроктолог, онколог Анастасия Александровна УРЮПИНА👩‍⚕

- Давайте начнем с того, что кишечник нужен, чтобы выводить лишнее. А если запоры частые, то эта функция страдает. В кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, излишки воды, бактерии и продукты обмена. Он страдает от избытка масс😥, а нервная система от постоянных сигналов от него⚠. Если долго терпеть, то рецепторы могут стать менее чувствительны и потребуется больше кала, чтобы запустить дефекацию. Что снова ведет к запору.

‼В прямой кишке кал не должен задерживаться. Если мы подавляем позыв, он возвращается обратно в предыдущий сегмент и вода всасывается из кала в ткани. Он становится более жестким, и дефекация проходит тяжелее.

Есть ли решение❓ Конечно! Идти к врачу, если у вас следующие жалобы: частые запоры, диарея, недержание, сильная боль в животе, изжога, кровь в кале.

А повседневные СОВЕТЫ читайте в наших карточках 📚

💫 Сегодня поздравляем с днем рождения опытного гинеколога, высокопрофессионального и блестящего врача, Елену Николаевну СИВОКОНЕВУ, заведующую женской консультацией 6-й Городской больницы🏥.

От всего коллектива и благодарных пациенток желаем вам легкости в работе, отсутствия лишних забот, отличного настроения😊, большого уважения, искреннего счастья, успеха и никаких препятствий на пути к мечте💫.

Вашу работу можно сравнить с оранжереей🌺, где женщины, как прекрасные цветы, украшают вас целый день. Пусть нежность и деликатность вашей профессии🩺 помогают вам уверенно идти по жизненному пути, получая от работы радость и тысячи благодарных сердец.

Пусть ваша жизнь будет яркой, насыщенной на приятные события и несет массу оптимизма.

Будьте здоровы сами и дарите здоровье женщинам. С днем рождения❤!