Публикации

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев — этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

✳Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
✳Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни — до одной трети.
✳Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
✳Польза грудного вскармливания для матери:

1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
5. Снижение риска развития сердечно- сосудистых заболеваний и диабета.

✳Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных
заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания
функций желудочно-кишечного тракта;
3. Формирование здоровой микрофлоры
кишечника;
4. Снижение вероятности формирования
неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых
респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого
развития;
7. Улучшение эмоционального контакта
матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций
мочевыводящих путей.

НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета II типа на 27%;

3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой – нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

К популярным видам физической активности относятся

ходьба,
езда на велосипеде,
катание на коньках,
занятия спортом,
активный отдых и
игры
РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК:

Избегайте малоподвижного образа жизни.
Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
РЕГУЛЯРНОСТЬ и ПОСТЕПЕННОСТЬ
Распределяйте занятия равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10 тыс. шагов.
Подниматься и спускаться по лестнице
Заниматься спортом не менее 150 мин. в неделю
Меньше времени проводить за компьютером
Чаще бывать на свежем воздухе
РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ СНИЖАЕТ РИСК

Артериальной гипертонии
избыточной массы тела
онкологических заболеваний
инсульта
инфаркта миокарда
сахарного диабета
остеопороза
депрессии

Приглашаем жителей Первомайского района на праздник, который состоится на территории поликлиники! Вас ждут интересные мастер-классы и выступления творческих коллективов!

Уважаемые родители!

Приглашаем Вас на ежегодную профилактическую иммунизацию против сезонного гриппа детей с 6-ти месячного возраста и подростков до 17 лет.
Осенью традиционно наблюдается подъем простудных и вирусных заболеваний.
Поэтому важно пройти вакцинацию от гриппа уже сейчас, чтобы успел сформироваться иммунитет.
Вакцинация проводится четырехвалентной инактивированной вакциной
«Ультрикс Квадри»
Вакцина особенно показана детям и подросткам с высоким риском заболевания и возникновения осложнений в случае заболевания гриппом:
- часто болеющим острыми респираторными вирусными инфекциями.
Вакцинация проводится после предварительного осмотра педиатра.

Возможны противопоказания.

#дгп4 #дгп4Ростов #детскаяПоликлиника #вакцинация