Публикации

Приглашаем жителей Дона принять участие во флешмобе #30ДнейЗдоровья.
Всё, что нужно — на протяжении 30 дней следить за тем, что и сколько вы едите.

Делитесь результатами на своих страницах в социальных сетях и не забывайте ставить хештег #30ДнейЗдоровья

Как изменится состояние вашего организма при отказе от нездоровой пищи и переедания, рассказываем в карточках.👉

Анемия — это состояние, при котором снижается число эритроцитов или уровень концентрации гемоглобина. Она в основном затрагивает женщин и детей.

В тяжелых случаях анемия может стать причиной плохого когнитивного и моторного развития ребенка. Она также может вызвать проблемы у беременных женщин и их еще нерожденных детей.

Анемию можно предотвратить и лечить.

В карточках рассказываем подробнее.👉

День отца в России в 2024 году отмечается в третье воскресенье октября.
Соответствующий указ подписал президент России в 2021 году.
С незаменимой ролью папы в воспитании детей согласны все, однако важный праздник в честь отца стал отмечаться в России и во всем мире не так давно.

Традиции празднования Дня отца еще только формируются. Во многих странах в этот день принято приносить папам розы. Красные, если отец жив, и белые — если умер. Семейные торжества, праздничные ужины, подарки — тоже будут не лишними в этот день.
В России в этот день на региональном уровне награждают многодетных отцов, проводят праздники и гуляния.
Как День отца пришел в Россию
В 2021 году с инициативой праздновать День отца в России выступило Министерство труда на основании предложения детского омбудсмена.
В том же году президент Владимир Путин подписал указ, которым День отца был официально установлен в Российской Федерации. Как сказано в документе: «в целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей».
Указ президента вступил в силу с момента подписания 4 октября, и День отца в России стал отмечаться в третье воскресенье октября.
День отца не имеет статуса общегосударственного выходного дня, поэтому нерабочий день не переносится на другие даты.

20 октября во всем мире традиционно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает 4-е место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.
Остеопороз – это проблема всего мира
Остеопороз развивается, когда кости становятся тонкими и хрупкими. В результате они легко ломаются даже из-за небольшого толчка или падения. Во всем мире каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет перенесут в течение жизни перелом при небольшой травме (сломают кости). Остеопороз вызывает слабость и хрупкость костей, из-за чего они легко ломаются – даже при падении, чихании или резком движении.
Хотя переломы могут произойти в любом месте, чаще всего встречаются переломы запястий, позвоночника и бедра.
У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, – важнейшая причина боли, инвалидности и потери независимости. Они также могут быть причиной смерти.

Факты об остеопорозе
•Приблизительно одна из трех женщин и один из пяти мужчин в возрасте старше 50 лет перенесет перелом кости, обусловленный остеопорозом.
•Каждые три секунды происходит один перелом, обусловленный остеопорозом.
•К 2050 году, согласно прогнозам, частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин — на 240%.
•Урбанизация и старение населения являются факторами, способствующими быстрому росту остеопороза.
•Большинство пациентов с остеопоротическим переломом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения в рамках их системы здравоохранения.
•Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты играют важную роль в нашем рационе, поскольку являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Их польза для организма неоспорима, поэтому они должны быть основой нашего рациона для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Однако оптимальное количество может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве (и даже выше рекомендуемого) приносит многоплановую пользу для здоровья:

1. Способствует росту и развитию детей.
2. Увеличивает продолжительность жизни.
3. Способствует сохранению психического здоровья.
4. Обеспечивает здоровье сердца.
5. Снижает риск онкологических заболеваний.
6. Снижает риск ожирения.
7. Снижает риск развития диабета.
8. Улучшает состояние кишечника.
9. Улучшает иммунитет.