Публикации

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это лёгкие.
✅Факторы, мешающие работе лёгких:
1. Курение. Всего за год в лёгкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, лёгкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченным вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в лёгкие;
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.
✅Для того, чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимы:
1. Отказ от курения. Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие - от давления;
4. Забота о своём здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьёзной болезнью;
5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Куда обращаться и что делать, если вы обнаружили на себе клеща или подозреваете укус?

✔САМОСТОЯТЕЛЬНО СНИМАТЬ КЛЕЩА КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ!

✔ НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ В ТРАВМПУНКТ, ГДЕ НАСЕКОМОЕ ИЗВЛЕКУТ ПРОФЕССИОНАЛЬНО И ОТПРАВЯТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВИДА И НАЛИЧИЕ ИНФЕКЦИЙ.

✔ЕСЛИ КЛЕЩ ОТПАЛ ИЛИ ЕСТЬ ПОДОЗРЕНИЕ НА УКУС:

Снятого клеща необходимо обязательно поместить во флакон и доставить для исследования в любой травмпункт вашего района города!

✔ если есть подозрение на укус, необходимо обратиться в поликлинику к врачу-терапевту по месту прикрепления, устанавливается медицинское наблюдение в течение 14 календарных дней с ежедневной термометрией.

Сезон тиндера заканчивается, а сезон клещей в самом разгаре!

🌍Алтай, Байкал, Камчатка, Крым, Сочи и Красная поляна, Москва и Санкт-Петербург – столько мест, куда можно поехать, но каких друзей там можно повстречать?

📣Роспотребнадзор информирует, что клещи обитают практически на всей территории нашей страны и их разновидность насчитывает около 50 видов. Например, рипицефалюс, дермацентор, хиаломма, таёжный клещ, гемафизалис и другие.

На территории Азиатской России зарегистрировано 7 видов клещей, которые имеют эпидемиологическое значение и являются постоянными обитателями этой территории. На территории Северо-Кавказского федерального округа, в Ставропольском крае и республике Дагестан, циркулируют 14 видов клещей, также как и в Южном федеральном округе. В Крыму обнаруживаются 8 видов клещей, а в Северо-западном и Центральном федеральном округе циркулируют клещи 4 видов.

В связи с особенностями вида клеща в разных регионах могут встречаться разные природно-очаговые инфекции:
➡Клещевой энцефалит,
➡Крымская геморрагическая лихорадка (характерна для южной части России),
➡Астраханская риккетсиозная лихорадка,
➡Сибирский клещевой тиф (характерен для Азиатской части России),
➡Туляремия,
➡Ку-лихорадка,
А также иксодовые клещевые боррелиозы, риккетсиозы, бабезиозы, анаплазмозы, эрлихиозы.

‼Несмотря на невысокую порой численность иксодовых клещей, осторожность необходимо соблюдать всегда, поскольку для заражения иногда бывает достаточно одного присасывания. Нельзя забывать и о том, что иксодовые клещи являются хранителями и переносчиками возбудителей целого ряда опасных инфекционных заболеваний.

Берегите себя и будьте здоровы!

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем


В 2021 году суммарный показатель заболеваемости населения Российской Федерации инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), составил 89,6 случаев на 100 тысяч населения. К осложнениям ИППП относятся: воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической (внематочной) беременности. Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека. Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки на сегодняшний день стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно влияет на репродуктивную функцию.
Одним из действенных профилактических средств предупреждения инфекций, которые передаются половым путем, выступает презерватив. Кроме того, это еще и средство, которое помогает регулировать рождаемость, что так же немаловажно. Кроме того, надо стремиться к моногамии, то есть иметь сексуальные отношения с одним единственным партнером и не изменять друг другу.
Избегать случайных половых связей. Чем меньше сексуальных партнеров, тем меньше риск заболевания. Соблюдать нормы личной гигиены, так как при их грубом нарушении некоторыми ИППП можно заразиться и в быту.
Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью. Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении. Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции. Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия. Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

‼5 - 21 мая Неделя профилактики повышения артериального давления ‼

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
✳АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
✳Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
✳У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно
увеличивается. Но в любом случае АД у
взрослых не должно превышать 140/90.

✳При повышенном давлении человеку
ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.
✳При этой длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
✳У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
✳Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти!!!

✅Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем. Повышенное давление – один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление.

✅Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.
Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков. Соблюдайте маложирную и малосоленую диету. Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе (езда на велосипеде, бег, активная ходьба). Старайтесь избегать стрессов, научитесь преодолевать стрессовые ситуации. Поддерживайте нормальный вес тела.
Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать, тем меньше риск развития осложнений гипертоничетской болезни в будущем.
‼К числу наиболее значимых осложнений относятся:
• Гипертонический криз;
• Инсульт
• Инфаркт миокарда;
• Острая сердечная недостаточность;
• Острая почечная недостаточность;
• Расслаивающая аневризма аорты.


‼Профилактика:
• Больше отдыха и меньше стресса;
• Контроль уровня давления утром и вечером.
• Ограничение потребления соли;
• Отказ от курения и алкоголя;
• Правильное питание: употребление овощей и фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот, молочных продуктов низкой жирности;
• Контроль массы тела для предупреждения развития ожирения;
• Своевременное обращение к врачу в случае ухудшения состояния.