Публикации

10 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА❤️

1️⃣ Избегайте табачного дыма. Курение негативно влияет не только на лёгкие, но и на сердце, сосуды. Курение в прошлом тоже учитывается как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Большую опасность представляет также пассивное курение (когда Вы находитесь рядом с курящим человеком, вдыхая табачный дым).

2️⃣ Старайтесь увеличить физическую активность. Не обязательно идти в спортзал и изматывать себя силовыми упражнениями. Для здоровья сердца достаточно будет ежедневной дозированной ходьбы минимум 30 минут в день.

3️⃣ Проверьте свой вес и окружность талии. Если индекс массы тела (можно быстро рассчитать в калькуляторе в интернете) превышает 25 или если окружность талии более 88 см у женщин и более 104 см у мужчин, пора бить тревогу и пересмотреть свое питание/физическую активность для снижения веса.

4️⃣ Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Не забывайте про рыбу. Из мяса отдавайте предпочтение нежирным сортам.

5️⃣ Если Вы здоровый мужчина 40+, здоровая женщина 50+, или имеете заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни почек, сахарный диабет, контролируйте уровень холестерина.

6️⃣ Следите за уровнем артериального давления, при повышении обязательно обратитесь к врачу.

7️⃣ Контролируйте уровень сахара. Если Вы сдали кровь из пальца и глюкоза выше 5,5 ммоль/л, обязательно посетите Вашего терапевта. Диабет очень плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, если не выявить вовремя и не лечить.

8️⃣ Старайтесь уменьшить уровень стресса в Вашей жизни подходящим для Вас способом (больше времени проводить с семьёй, чаще заниматься любимым делом и т.д.)

9️⃣ Не пренебрегайте отдыхом и здоровым сном. Помните, что спать важно "лечь сегодня", ни в коем случае не засиживайтесь за полночь.

🔟 Скажите "нет" алкоголю, наркотикам. Тут без комментариев, любой школьник знает, насколько это пагубно для здоровья.

‼️ Сердечно-сосудистые заболевания длительное время не дают о себе знать, и часто пациенты обращаются за помощью, когда уже произошли серьёзные осложнения.
Следите за своим здоровьем! Не упускайте драгоценное время ❤

Запись на прием ведется по телефонам центра :

☎️8-987-803-0003
☎️8-927-107-30-03
ул.30 лет Победы 35а (напротив новой налоговой)

#гиппократплюс #мызаботимсяосамомважном #напротивновойналоговой

В ЛДЦ «Гиппократ +» ведет прием врач терапевт , с большим опытом работы и высшей квалификацией - Прудникова Ирина Алексеевна (является заведующей терапевтического отделения БРП (бывшая 6 поликлиника)).

Основные симптомы обращения к специалисту:
✔️первые симптомы простудного заболевания: повышение температуры тела, головная боль, боль в горле, сонливость, слабость, кашель, насморк и пр.;
✔️усталость даже после небольшой физической нагрузки, мышечная слабость;
✔️нарушение сна: сложности с засыпанием или пробуждением, недосып, бессонница;
✔️боль любой локализации: головная, в шее, груди, животе, конечностях, гениталиях;
✔️кожные изменения: сыпь, микротравмы, пигментные пятна, изменение родинки и т.д.;
✔️проблемы с питанием: потеря или чрезмерный аппетит, боль после приема пищи, тошнота, рвота, потеря или деформация вкуса и пр.;
✔️нарушение стула: запор, диарея, повышенное газообразование в кишечнике, отхождение газов, наличие в кале крови, гноя и прочих нетипичных примесей;
✔️проблемы с дыханием: одышка, невозможность сделать глубокий вдох, ощущение нехватки воздуха, сухой или влажный кашель;
✔️психоэмоциональные расстройства: беспричинная смена настроения, повышенная раздражительность без причины, плаксивость.

После осмотра врач назначит диагностическое обследование, установит диагноз и выпишет лечение.

Запись на прием ведется по телефонам центра :

☎️8-987-803-0003
☎️8-927-107-30-03
ул.30 лет Победы 35а (напротив новой налоговой)

#гиппократплюс #мызаботимсяосамомважном #напротивновойналоговой

Орлова Светлана Николаевна - врач ФИЗИОТЕРАПЕВТ
нашего центра.
Специалист высшей квалификации.

Светлана Николаевна подберёт для вас оптимальный курс процедур, сделает соответствующие назначения и даст направление на физиолечение.

‼️Прием БЕСПЛАТНЫЙ ‼️
———————————————————————————
В нашем центре вы можете пройти следующие виды физиопроцедур:

🔹Электрофорез
🔹Ультразвук
🔹Амплипульс
🔹Тубус
🔹Прессотерапия
🔹Магнито-лазерная терапия
🔹Электросон
🔹Биоптрон
🔹Электрофорез и амплипульс на корень языка

Запись на прием ведется по телефонам центра :
☎8-987-803-000-3
☎8-927-107-30-03
#гиппократплюс #мызаботимсяосамомважном #напротивновойналоговой

5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ МАММОЛОГУ.
⠀
1. Изменения формы и размера груди. Ассиметрия, отечность.
⠀
2. Боли, возникающие без видимой причины, сохраняющиеся длительное время.
⠀
3. Кровянистые, гнойные, серозные, молозивоподобные выделения из сосков.
⠀
4. Увеличение подмышечных, надключичных, подключичных лимфоузлов.
⠀
5. Боли, связанные с приближением менструации.
⠀
☝️Эти симптомы характерны не только для злокачественных опухолей груди. Они могут говорить об абсцессе, мастопатии, фиброаденоме и других заболеваниях.
⠀
Поход к врачу позволит установить точный диагноз.

В нашем центре ведет прием Врач онколог,маммолог - Кузнецова Наталья Анатольевна.

Запись на прием осуществляется по телефонам центра :
☎️8-927-107-30-03
☎️8-987-803-0003
ул.30 лет Победы 35а (напротив новой налоговой)

Emsculpt - уникальный аппарат для быстрой коррекции тела,только в ЛДЦ «Гиппократ +»!

УНИКАЛЬНОСТЬ: Работает на технологии высокоинтенсивной сфокусированной электромагнитной терапии- HIFEM.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ: Технология HIFEM, реализованная в аппарате EMSCULPT, вызывает около 20 000 непроизвольных сокращений мышц за 1 процедуру. Такой вид мышечных сокращений является супермаксимальным и равен трём часам тренировок в тренажёрном зале 😱

❗️Уже после 1 процедуры фигура становится подтянутой, мышцы прокаченными, а подкожно-жировая клетчатка делается тоньше.

Среди эффектов процедуры выделяют:
✔️Уменьшение жировых отложений
✔️Увеличение силы и укрепление мышц без их атрофии
✔️Приведение мышц в тонус
✔️Лифтинг ягодиц.

Количество сеансов определяется индивидуально — в зависимости от возраста, индекса массы тела и особенностей организма.

Ведет прием косметик - эстетист Норой Надежда Анатольевна.

Запись осуществляется по телефонам центра:
☎8-987-803-0003
☎8-927-107-30-03

#гиппократплюс #мызаботимсяосамомважном #напротивновойналоговой