Публикации

📆9.10 – 15.10.2023г-Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

✅Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.

✅Что укрепляет психическое здоровье.
➡️Нормальный режим сон-бодрствование.
➡️Психические нагрузки должны сопровождаться физическими
➡️ Самый универсальный способ защиты психики - регулярные занятия физкультурой (минимум 30 минут в день).
➡️Необходим регулярный отдых.
➡️Реализация физиологических (здоровых) потребностей. Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.

✅Вредным является длительно текущий (хронический) стресс.

❗Будьте здоровы

#дгп45
#неделясохраненияпсихическогоздоровья

#дгп45

Дети из Ростовской области могут получить редкие лекарства из любой точки страны.

Фонд «Круг добра» обеспечивает ребят с редкими заболеваниями самыми современными препаратами, медицинскими изделиями, медицинской помощью и ТСР вне зависимости от места жительства.

Сейчас фонд подготовил информационный листок. С ним можно ознакомиться в каждом медицинском учреждении Дона на стендах или в соцсетях. Так больше людей узнают о возможностях помощи.

Фонд «Круг добра» образован в январе 2021 года по указу Президента России. За это время помощь получили уже 23 тысячи детей.

📆Всемирный день борьбы с остеопорозом (WOD), каждый год отмечается 20 октября.

✅️Можно ли предотвратить остеопороз и переломы?
Да, если вовремя начать профилактические мероприятия!

✅️5 ШАГОВ К ЗДОРОВЫМ КОСТЯМ И БЕЗ ПЕРЕЛОМОВ
1. БУДЬТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫ.
Оптимально: выполнять упражнения, направленные на снижение веса, укрепление мышц и упражнения на развитие равновесия
2. СОБЛЮДАЙТЕ ДИЕТУ, БОГАТУЮ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ КОСТЕЙ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ.
Кальций, витамин D и белок - наиболее важны для здоровья костей.
Умеренное воздействие солнечного света поможет вам получить достаточное количество витамина D.
3. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.
Поддерживайте здоровый вес тела, избегайте курения, употребления алкоголя, и, ограничьте употребление кофе.
4. УЗНАЙТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ФАКТОРЫ РИСКА.
Обсудите с врачом, находитесь ли вы в группе риска по развитию остеопороза, особенно если у вас был ранее перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей.
5. ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПРОЙДИТЕ СКРИНИНГОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.

Если в результате исследования будет подтверждено, что вы подвергаетесь высокому риску развития остеопороза, вам, вероятно, понадобится лекарство для обеспечения защиты от переломов.

#дгп45
#всемирныйденьборьбысостеопорозом

📆24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом

💊Полиомиелит (Poliomyelitis, polio) — антрапонозная вирусная инфекционная болезнь.

✅️Источником инфекции является человек: больной или бессимптомный носитель.

✅️Основной механизм передачи фекально-оральный; пути передачи – бытовой, водный, пищевой.

✅️Естественная восприимчивость людей высокая, однако на один клинически выраженный случай приходится от 100 до 1000 бессимптомных носителей полиовируса.

❗️Болеют дети, не привитые против полиомиелита или получившие неполный курс вакцинации против данной инфекции.

❗️Инкубационный период при полиомиелите длится 4-30 дней, наиболее часто – 6-21 день.

❗️Первые симптомы не специфичны: лихорадка, катаральные явления, усталость, головная боль, рвота, недомогание. Далее следует развитие параличей (обычно мышц конечностей).

❗️Полиомиелит – инвалидизирующее заболевание. Параличи при полиомиелите носят необратимый характер. Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) у 5%-10% заболевших возникает паралич дыхательных мышц, что приводит к смерти.

💊Этиотропное лечение отсутствует, однако специфическая профилактика полиомиелита (вакцинация) доступна для каждого и предотвращает возникновение заболевания при получении полного курса прививок.
❗️❗️Прививку против полиомиелита может и должен получить каждый ребенок.
Полиомиелит неизлечим, но его можно предотвратить с помощью иммунизации!
Вакцинопрофилактика полиомиелита остается главным профилактическим мероприятием!

#дгп45
#всемирныйденьборьбысполиомиелитом