Публикации

👨‍👩‍👧‍👦Памятка родителям! Листайте картинки➡️

❗️Сделать репост и сохраните пост себе на стену, чтобы точно не потерять

#дгп45

📆11 августа — Международный день здорового сердца

❤️Сердце является одним из главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему, поэтому от правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.

✅️В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания сердцу необходима особая забота.

❗️Как избежать болезней сердца?

✔️Следите за своим питанием
Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов.

✔️️Регулярно занимайтесь спортом
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, ведь сердце, как и любые мышцы, требует тренировки. Важно сохранять баланс: чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу.

✔️️Высыпайтесь
Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу.

✔️️Откажитесь от вредных привычек
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

✔️️Учитесь справляться со стрессом

❗️А также не забывайте про:
➡️самоконтроль АД и своевременное его снижение;
➡️систематическое профилактическое обследование;
➡️регулярный контроль уровня холестерина в крови;
➡️регулярный контроль уровня сахара в крови.

❗️При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить своё сердце. 

Будьте здоровы!

#дгп45
#Международныйденьздорового
сердца

#дгп45
#контакты

🥳Решили сегодня опубликовать развлекательный пост- тест и  порадовать Вас

✅️Выберите картинку которая понравилась больше
 
✅️Пишете  от 1 до 6 в комментариях,  а позже мы опубликуем  расшифровку.

#дгп45

✅️А вот и расшифровка к тесту:

1️⃣ Вы добрый и общительный человек. Вы всегда поддержите в трудной ситуации. Но при этом слишком наивны. Поэтому окружающие могут злоупотреблять вашим доверием.

2️⃣Вы честны с людьми, и независимы от других мнений. Говорите все без утайки. Если вы поставили перед собой цель, будете идти к ней, чтобы не происходило вокруг вас. Хоть из-за вашей прямолинейности могу возникнуть сложности в общении с людьми, но ваше мнение для них авторитетно. К вам часто обращаются за мудрым советом.

3️⃣Интуиция — ваша вторая натура. Поэтому вы можете быстро найти выход из сложной ситуации, с минимальными потерями. Любите время проводить наедине с собой.

4️⃣У вас добрый характер. Все принимаете близко к сердцу. Вы готовы открыть свое его каждому. Но это не все способны оценить по достоинству, и вы часто разочаровываетесь.

5️⃣Прагматичность и холодный расчет — ваше второе имя. Привыкли рассчитывать только на себя. В удачу вы не верите, предпочитая создавать нужные условия своими стараниями. У вас есть четкое понимание чего вы хотите в жизни.

6️⃣Прирожденный лидер. Не боитесь засучить рукава и погрузиться в работу. Требовательны и амбициозны. Сбить вас с намеченного пути невозможно. Вы, как локомотив, идете к своей цели.

✅️Напишите в комментариях совпало ли у Вас.

#дгп45