От рекомендаций стоматологов кругом голова!
Чистка зубов - вроде обычная ежедневная процедура, но вопросов по данной теме великое множество.
Многие, конечно, чистят зубы не задумываясь о каких-то правилах. Просто делают это так, как их научили в детстве: утром, после пробуждения, вечером, перед сном.
Те же, кто пытается разобраться в данном вопросе, часто наталкиваются на неоднозначные или трудновыполнимые рекомендации. А от таких рекомендаций, как: “Чистите зубы после КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ!”, вообще опускаются руки. 😩
Мы не будет вам раздавать подобных советов! Давайте смотреть на вопрос шире: зубы зубами, но забеги в туалетную комнату, после каждого перекуса, больше похожи на психоз, чем на адекватную заботу о своем здоровье 🙈😂.
Тем более, что уже доказана негативная сторона такого подхода.
Так сколько же раз?
2 - 3 раза в день - более чем достаточно! Третий раз идет бонусом, если вы в середине дня почувствовали, что обед остался на зубах 😋.
Даже если вы почистите зубы 1 раз в день, но очень тщательно, соблюдая технику чистки, то это уже будет хорошим подспорьем в профилактике кариеса. Но, мы все же рекомендуем ✌.
Когда?
А вот здесь приготовьтесь узнать новое!
Раньше, врачи в один голос твердили, что чистить зубы необходимо после еды.
НО, у такого подхода обнаружились весомые минусы!
Если чистить зубы сразу после приема пищи, то зубам можно навредить! Многие продукты содержат кислоту, которая способна разрушать зубную эмаль. Чистка щеткой фактически проталкивает кислоту внутрь зуба, ускоряя ее разрушительное действие.
Поэтому обязательно сделайте паузу между приемом пищи и чисткой зубов, минимум 30-50 минут!
Получается, что с вечерней чисткой все понятно: поужинали, отдохнули и отходя ко сну, тщательно почистили зубы.
А как быть утром? ДО завтрака или ПОСЛЕ завтрака?
❗Ориентируйтесь на общее состояние своей полости рта и утренний график.
✔Если полость рта санирована и вы располагаете временем, то после пробуждения ополосните рот водой или ополаскивателем, позавтракайте, а через 30-50 минут почистите зубы.
❌Если же во рту есть не пролеченный кариес или воспаление десен, то сначала тщательно очистите зубы щеткой, и только затем приступайте к завтраку. Ну, а уже ПОСЛЕ него, ополосните тщательно рот.
Такая рекомендация связана с тем, что во время сна, слюноотделение снижается и количество бактерий и др. патогенных микроорганизмов 📈. Если не провести чистку зубов ДО, то во время приема пищи большое количество микробов может проникнуть в ЖКТ.
✔Если вы не располагаете утром временем, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ. Просто почистите зубы ДО завтрака, а после тщательно ополосните рот антисептическим ополаскивателем 😉.
Чистка зубов - вроде обычная ежедневная процедура, но вопросов по данной теме великое множество.
Многие, конечно, чистят зубы не задумываясь о каких-то правилах. Просто делают это так, как их научили в детстве: утром, после пробуждения, вечером, перед сном.
Те же, кто пытается разобраться в данном вопросе, часто наталкиваются на неоднозначные или трудновыполнимые рекомендации. А от таких рекомендаций, как: “Чистите зубы после КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ!”, вообще опускаются руки. 😩
Мы не будет вам раздавать подобных советов! Давайте смотреть на вопрос шире: зубы зубами, но забеги в туалетную комнату, после каждого перекуса, больше похожи на психоз, чем на адекватную заботу о своем здоровье 🙈😂.
Тем более, что уже доказана негативная сторона такого подхода.
Так сколько же раз?
2 - 3 раза в день - более чем достаточно! Третий раз идет бонусом, если вы в середине дня почувствовали, что обед остался на зубах 😋.
Даже если вы почистите зубы 1 раз в день, но очень тщательно, соблюдая технику чистки, то это уже будет хорошим подспорьем в профилактике кариеса. Но, мы все же рекомендуем ✌.
Когда?
А вот здесь приготовьтесь узнать новое!
Раньше, врачи в один голос твердили, что чистить зубы необходимо после еды.
НО, у такого подхода обнаружились весомые минусы!
Если чистить зубы сразу после приема пищи, то зубам можно навредить! Многие продукты содержат кислоту, которая способна разрушать зубную эмаль. Чистка щеткой фактически проталкивает кислоту внутрь зуба, ускоряя ее разрушительное действие.
Поэтому обязательно сделайте паузу между приемом пищи и чисткой зубов, минимум 30-50 минут!
Получается, что с вечерней чисткой все понятно: поужинали, отдохнули и отходя ко сну, тщательно почистили зубы.
А как быть утром? ДО завтрака или ПОСЛЕ завтрака?
❗Ориентируйтесь на общее состояние своей полости рта и утренний график.
✔Если полость рта санирована и вы располагаете временем, то после пробуждения ополосните рот водой или ополаскивателем, позавтракайте, а через 30-50 минут почистите зубы.
❌Если же во рту есть не пролеченный кариес или воспаление десен, то сначала тщательно очистите зубы щеткой, и только затем приступайте к завтраку. Ну, а уже ПОСЛЕ него, ополосните тщательно рот.
Такая рекомендация связана с тем, что во время сна, слюноотделение снижается и количество бактерий и др. патогенных микроорганизмов 📈. Если не провести чистку зубов ДО, то во время приема пищи большое количество микробов может проникнуть в ЖКТ.
✔Если вы не располагаете утром временем, НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ. Просто почистите зубы ДО завтрака, а после тщательно ополосните рот антисептическим ополаскивателем 😉.
Источник: https://vk.com/wall-15895432_36
Пост №129, опубликован 2 авг 2019