Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лечебно-реабилитационный научный центр «Феникс»
    ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ УСУГУБИТЬ ДЕПРЕССИЮ
    📍Депрессия — серьезное душевное заболевание, которое должен лечить врач-психиатр, поставив точный диагноз, подобрав необходимое лечение, также пациенты, борющиеся с депрессией, могут внести изменения в образ жизни, чтобы облегчить симптомы депрессии.
    📍ПРИВЫЧКА 1 - БЕЗДЕЙСТВИЕ
    Существенной чертой депрессивного эпизода является период, в течение которого наблюдается либо подавленное настроение, либо отсутствие удовольствия почти во всех видах деятельности.
    Депрессия может затруднить даже вставание с постели по утрам.
    Планируйте 3-4 прогулки в неделю, чтобы помочь противостоять бездействию.
    📍ПРИВЫЧКА 2 – СОН
    Нарушение сна может выражаться либо в затруднении засыпания, либо в том, что вы спите слишком много. Нарушение сна — это и симптом, и триггер депрессии.
    Сохраняйте время сна и бодрствования одинаковым, отключите всю электронику за несколько часов до сна и уберите все экраны.
    📍ПРИВЫЧКА 3 – СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ
    Трудно обратиться за социальной поддержкой, когда выход за дверь утром кажется невозможной рутиной. Однако значимая социальная поддержка — это именно то, что вам нужно в это время.
    Социальная поддержка — это больше, чем просто быстрый телефонный звонок.
    📍ПРИВЫЧКА 4 – ПИТАНИЕ
    Многие люди тянутся к «комфортной» пище, когда борются с трудными эмоциями, и одним из симптомов депрессии являются изменения в привычках питания, приводящие к значительной потере или увеличению веса. Записывая приёмы пищи, выбор продуктов питания и эмоциональные реакции, вы сможете понять базовую информацию о пищевых привычках.
    📍ПРИВЫЧКА 5 – МЫШЛЕНИЕ
    Люди с депрессией склонны к зацикливанию на негативных мыслях. Негативные модели мышления включают в себя зацикливание на отвержении, потере, неудаче и других источниках стресса. Зацикливание на трудных проблемах усугубляет симптомы депрессии. Лучший способ положить конец размышлениям — обратиться за профессиональной помощью.
    ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ!
    ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРАМ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО!
    ЛРНЦ ФЕНИКС
    ☎+7(863) 204-26-16
    💥ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ!
    Источник: https://vk.com/wall-80255514_5930
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-реабилитационный научный центр «Феникс»
    Хорошего летнего дня☀
    Пусть все задуманное на сегодня свершится с легкостью!
    С добрым утром! 😁
    ЛРНЦ ФЕНИКС
    ☎8-863-204-26-16
    💥ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ
    Источник: https://vk.com/wall-80255514_5933
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-реабилитационный научный центр «Феникс»
    НАЙДИТЕ ВРЕМЯ!
    Найдите время для работы — это цена успеха.
    Найдите время для раздумий — это источник силы.
    Найдите время для игры — это секрет молодости.
    Найдите время для чтения — это основа знания.
    Найдите время для дружбы — это источник счастья.
    Найдите время для любви — это священный дар жизни.
    Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
    Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
    Найдите время для красоты — она есть повсюду.
    Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
    ЛРНЦ «ФЕНИКС»
    ☎️8-863-204-26-16
    💥ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ
    Источник: https://vk.com/wall-80255514_5951
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-реабилитационный научный центр «Феникс»
    ДЕНЬ МОЛОДЕЖИ
    Молодость — прекрасная пора!
    Вы энергичны, здоровы, с большими планами на будущее
    Это период в жизни, когда особенно хочется перепробовать всё и побывать везде. А длится этот период в нашей стране официально 21 год: молодёжью считаются граждане в возрасте от 14 до 35 лет.
    Но что такое возраст в паспорте, если душа не стареет?
    Так что, с праздником всех, кто чувствует себя молодыми, невзирая на количество прожитых лет!
    Источник: https://vk.com/wall-80255514_5953
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-реабилитационный научный центр «Феникс»
    Что такое ПТСР?
    Симптомы ПТСР
    Методы лечения этого расстройства.
    Об этом расскажет главный врач ЛРНЦ Феникс ОЛЬГА БУХАНОВСКАЯ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТРАНСЛЯЦИИ 28 ИЮНЯ В 14.00
    ЛРНЦ ФЕНИКС
    ☎️+7(863) 204-26-16
    ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ!
    Источник: https://vk.com/wall-80255514_5970
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение