ТРАНСЖИРЫ. ЧЕМ ОПАСНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?
Что такое трансжиры? Чем они вредны для нашего организма? Как трансжиры разбалансируют нашу гормональную систему? И почему нам стоит отказаться от готовой продукции?
☝Трансжиры - это очень вредная вещь, с которой наш организм и вся его биохимия просто не знает, что делать, не может справиться, и, как результат, они повергают его в настоящий хаос на клеточном уровне. Это разновидность ненасыщенных жиров, которая образуется при переводе жидких масел в твёрдое состояние под действием азотистой кислоты.
👉Трансжиры содержатся в картофельных чипсах, в магазинной выпечке, в печенье, хлебе, булках, конфетах, в замороженной пицце, котлетах, пельменях и других продуктах быстрого питания. Причем их доля может достигать 30-50%, так как многие из них готовятся с использованием гидрогенизированных жиров.
Трансжиры влияют на наш организм, в частности, на гормональную систему:
⚡Связывают клеточные рецепторы инсулина и гормон просто не может работать.
⚡Препятствуют нормальной выработке половых гормонов.
⚡Препятствуют нормальной работе полезных жирных кислот Омега-3.
⚡Снижают производство мужского полового гормона тестостерона.
⚡Приводят к нарушению метаболизма, отрицательно влияют на обменные процессы жиров в организме, что с большой долей вероятности приводит к изменению обмена инсулина и ожирению.
❗Кроме того, исследования показали, что употребление даже небольшого количества трансжиров (2% от общего потребления калорий) довольно быстро приводит к развитию ишемической болезни сердца.
Например, средняя порция картофеля фри содержит 14 г трансжиров, жареная курица KFC - 7 г, один донат (пончик) - 5 г, маленькая пачка чипсов - 3 г, порция сухого завтрака – 2 г.
‼ Доза выше 4 г. в сутки опасна для здоровья человека.
В домашних условиях основным источником трансжиров является маргарин. От него легко отказаться
Самое неприятное то, что на трансжирах работает вся продовольственная промышленность. Это может быть печенье, колбаса, кетчуп или замороженная запеканка, шоколад или детский батончик.
Постарайтесь исключить из рациона готовую продукцию и маргарин и будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"
#Брянск #СпектрДиагностика #анализы
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста
Что такое трансжиры? Чем они вредны для нашего организма? Как трансжиры разбалансируют нашу гормональную систему? И почему нам стоит отказаться от готовой продукции?
☝Трансжиры - это очень вредная вещь, с которой наш организм и вся его биохимия просто не знает, что делать, не может справиться, и, как результат, они повергают его в настоящий хаос на клеточном уровне. Это разновидность ненасыщенных жиров, которая образуется при переводе жидких масел в твёрдое состояние под действием азотистой кислоты.
👉Трансжиры содержатся в картофельных чипсах, в магазинной выпечке, в печенье, хлебе, булках, конфетах, в замороженной пицце, котлетах, пельменях и других продуктах быстрого питания. Причем их доля может достигать 30-50%, так как многие из них готовятся с использованием гидрогенизированных жиров.
Трансжиры влияют на наш организм, в частности, на гормональную систему:
⚡Связывают клеточные рецепторы инсулина и гормон просто не может работать.
⚡Препятствуют нормальной выработке половых гормонов.
⚡Препятствуют нормальной работе полезных жирных кислот Омега-3.
⚡Снижают производство мужского полового гормона тестостерона.
⚡Приводят к нарушению метаболизма, отрицательно влияют на обменные процессы жиров в организме, что с большой долей вероятности приводит к изменению обмена инсулина и ожирению.
❗Кроме того, исследования показали, что употребление даже небольшого количества трансжиров (2% от общего потребления калорий) довольно быстро приводит к развитию ишемической болезни сердца.
Например, средняя порция картофеля фри содержит 14 г трансжиров, жареная курица KFC - 7 г, один донат (пончик) - 5 г, маленькая пачка чипсов - 3 г, порция сухого завтрака – 2 г.
‼ Доза выше 4 г. в сутки опасна для здоровья человека.
В домашних условиях основным источником трансжиров является маргарин. От него легко отказаться
Самое неприятное то, что на трансжирах работает вся продовольственная промышленность. Это может быть печенье, колбаса, кетчуп или замороженная запеканка, шоколад или детский батончик.
Постарайтесь исключить из рациона готовую продукцию и маргарин и будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"
#Брянск #СпектрДиагностика #анализы
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста
Источник: https://vk.com/wall-170111744_1890
Пост №6359, опубликован 4 сен 2023
