Публикации

💦Как полюбить пить воду? Употреблять 2-3 литра воды в день может показаться непростой привычкой.
⠀
Несмотря на то, что вода не имеет питательной ценности, она доставляет в наши клетки витамины, минеральные соли, выводит шлаки.
⠀
Достаточное количество жидкости в организме влияет на
🔹артериальное давление;
🔹моторику желудочно-кишечного тракта;
🔹состояние кожи, волос, ногтей;
🔹общее самочувствие.
⠀
Как не забывать о питьевом режиме и выпивать необходимое количество жидкости?
⠀
🌅 Начинайте утро со стакана воды натощак.
⠀
Воду нужно равномерно распределять в течение дня.
🍲Перед каждым приёмом пищи выпивайте 1/2 - 1 стакан воды.
⠀
Если вы не очень любите обычную воду, добавить в неё можно листики мяты, базилика, дольки лимона🍋, апельсина или горсть ягод🍒.
⠀
🍓Не нужно делать из ягод сок или морс, добавляйте их в целом виде.
⠀
Попробуйте добавить в воду крупинку морской соли. Это помогает буквально ожить тем, кто страдает от низкого давления или находится в стрессе.
⠀
❓Можно ли заменить обычную воду чаем и кофе?
Нет. Чай и кофе, наоборот, ускоряют выведение воды из нашего организма. После них нужно выпивать дополнительно 1-2 стакана чистой воды.
⠀
Всем, кто пьёт витамины (водорастворимые!), нужно не забывать о питьевом режиме для лучшего растворения и доставки в клетку.
⠀
Приобретите красивый кувшин или большой стакан и держите их на виду. Берите с собой бутылочку с водой, когда уходите из дома.

🌿Сезон активности клещей начинается весной. Отдых на природе, начало дачного сезона и пикников таят в себе такую опасность, как укусы клещей.
⠀
🕷Клещ может быть переносчиком возбудителей инфекционных заболеваний, самые опасные из них – клещевой вирусный энцефалит, который поражает нервную систему, клещевой бореллиоз (болезнь Лайма) и Крымская геморрагическая лихорадка.
⠀
❓Что делать, если клещ все-таки укусил? Нужно как можно раньше обратиться в медицинское учреждение или ближайший травмпункт для удаления клеща. Опасно удалять клеща самостоятельно!
⠀
🫙Удаленного клеща в закрытом контейнере нужно доставить на лабораторное исследование в центр гигиены и эпидемиологии. В случае обнаружения РНК/ДНК возбудителей инфекций незамедлительно обратитесь к врачу.
⠀
❎ Не смазывайте место укуса и самого клеща маслом! Нельзя давить на клеща, чтобы избежать инфицирования.
⠀
📍В течение 14 дней необходимо наблюдать за своим самочувствием и в случае возникновения каких-либо симптомов (недомогание, повышение температуры и др.) обратиться к врачу инфекционисту.
⠀
🛡Как защитить себя и близких? Наиболее действенный способ – это вакцинация против клещевого энцефалита.
⠀
💉Необходима ли вам ревакцинация, можно узнать по анализу на определение уровня IgG антител к возбудителю клещевого энцефалита (количественно).
🏥Выполнить такой анализ можно в наших поликлиниках АВЕНЮ, стоимость - 550 рублей.
⠀
🚨Существует экстренная профилактика клещевого энцефалита у непривитых или привитых менее чем за 5 дней до укуса, проводится она путем введения специфического иммуноглобулина человека.
⠀
🕷Как избежать укуса клещей, смотрите в картинках.
⠀
Будьте внимательны, берегите себя и близких!

День защиты детей обещает быть ярким!
⠀
🔥В честь праздника мы приготовили акцию и конкурс для наших маленьких пациентов!
⠀
👧👦Скидка 15% предоставляется с 29 мая по 4 июня на все медицинские услуги по промокоду КРАСКИ для детей до 14 лет.
⠀
🎨Для участия в конкурсе ребенку нужно нарисовать любимого доктора или медсестру и отдать рисунок администратору. Карандаши и бумагу мы уже приготовили!
⠀
☝️Правила нашего конкурса:
⠀
🔹участвуют дети до 14 лет.
🔹рисунки принимаются в период с 29 мая по 4 июня включительно.
🔹выполнить работу ребенок может только в медицинском центре АВЕНЮ в Ростове или Батайске. Принесенные работы не принимаются.
🔹обязательно подпишите рисунок – на обратной стороне укажите ФИО, возраст ребенка, а также имя и телефон родителя.
⠀
🎁Наши призы:
13 полуфиналистов получат сертификаты в детский магазин на сумму 3000 рублей.
⠀
🥁Главный приз - сертификат в детский магазин на сумму 10000 рублей – получит победитель голосования в нашей группе ВКонтакте vk.com/avenumed. Голосование будет проходить с 6-го по 9 июня, победитель будет объявлен 9 июня в 15:00.
⠀
Мы очень ждем ваши рисунки!

🌊Совсем скоро начнётся лето, и многие дети отправятся на отдых!
⠀
Если ваш ребёнок поедет в лагерь, не забудьте оформить медицинскую справку с заключением о состоянии здоровья.
⠀
🏖В лагерях дети тесно общаются, это увеличивает риск заражения инфекционными, вирусными и паразитарными заболеваниями.
⠀
📝Для получения справки по форме 079/у ребенку нужно пройти осмотр у врача и сдать анализы.
⠀
👩🏻‍⚕Справка выдается педиатром при наличии:
🔹заполненного сертификата профилактических прививок;
🔹амбулаторной карты (или копии) из поликлиники с данными о группе здоровья для занятий физической культуры по результату медосмотра.
🔹кал на яйца гельминтов, соскоб на энтеробиоз – должны быть выполнены не более 14 дней относительно даты заезда.
⠀
📝Справка оформляется непосредственно перед поездкой.
⠀
☝️Стоимость справки равна стоимости приема доктора - 1600 или 2400 рублей у ведущего специалиста.
⠀
🔎Получить справку можно в филиалах АВЕНЮ, в которых принимает педиатр.
⠀
Расписание педиатров смотрите 👉👉👉 в карусели.
⠀
Записаться на приём можно:
🌐avenumed.ru
☎️ 8-928-111-22-11, 8-918-588-22-11.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🗓 Вот и началось лето! В июне расскажем о главном микроэлементе нервной системы - магнии.
⠀
Магний входит в состав или влияет на активность более 300 ферментов, регулирующих биоэнергетические процессы в организме.
⠀
🔸Участвует в превращении белков, жиров и углеводов в энергию💪
⠀
🔸Помогает усваивать кальций, натрий, калий и витамин Д.
⠀
🔸Снижает возбуждение в нервных клетках, расслабляет сердечную мышцу🫀.
⠀
🔸Улучшает мышечную проводимость. Если вам знакомы мышечные спазмы, магний вам жизненно необходим.
⠀
Дефицит магния опасен и проявляется как:
📍 Судороги и мышечные спазмы.
📍 Хроническая усталость.
📍 Головные боли.
📍 Тяга к сладкому.
📍 Тонус матки и ПМС.
📍 Кожные заболевания — псориаз, экзема.
📍 Эндокринные нарушения.
⠀
 В каких продуктах содержится? Абрикос🍑, бананы🍌, виноград🍇, чернослив, какао и шоколад 🍫, листовые овощи🥬,  петрушка, свёкла, гречневая  овсяная, пшеничная и ячневая крупы, рис🍚, молоко, сыр🧀, орехи (грецкий, фундук, миндаль, кешью), проростки пшеницы, отруби, семена тыквы и подсолнечника🌻, морепродукты🦐, мясо и субпродукты.
⠀
🛁 Магний также способен проникать через кожу, поэтому использование магниевых ванн очень актуально.
⠀
☝️Суточная потребность в магнии - 400 мг.
⠀
🏥 В АВЕНЮ можно выполнить анализ на определение уровня магния в сыворотке крови. Стоимость анализа - 300 рублей.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.