Публикации

❤ ЛУЧШИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

☝Как известно, фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами, которые могут снизить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты по болезням сердца рекомендует употреблять фрукты каждый день, ведь они способны снижать высокое давление и уменьшать атеросклероз.

Так какие фрукты больше всего полезны для сердца и сосудов?

✅ Яблоки — хороший источник антиоксидантов, клетчатки, витамина С и калия. Кроме того, у яблок низкий гликемический индекс, что помогает снизить риск развития диабета 2-го типа.

✅ Бананы - богаты клетчаткой, витамином С, витамином В6, калием, магнием и антиоксидантами.

✅ Ягоды: черника, малина и годжи - содержат наибольшее количество антиоксидантов, которые отлично защищают сердце.

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #здоровоесердце

#отзыв_спектрдиагностика с Продокторов

💭Не первый раз обращалась в эту клинику. Проходила здесь и МРТ, и КТ, и УЗИ с ЭКГ для подготовки к плановой операции. Все приемы происходили по записи без очередей. Персонал на ресепшене и доктора в кабинетах предельно внимательны и вежливы. Обследование в этой клинике не подверглось сомнению московских врачей. Отдельную благодарность хотелось бы выразить специалистам кабинета КТ и МРТ!

Спасибо за приятный отзыв 🙌🏻

Вам тоже есть что сказать?
Ждем Ваши отзывы в комментариях этому посту 👇

📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #мрт #анализы

НЕСВОЕВРЕМЕННАЯ ПРОСТУДА: КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ?

Вам приходилось летом сидеть дома с насморком — в то время как все купаются и загорают? А проводить отпуск с микстурой в руках — вместо поездки в жаркие страны? Согласитесь, летняя простуда — самая неприятная из всех простуд. Испытывает на себе ее «прелести» приблизительно каждый третий

Специалисты Медицинского центра "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" рассказали, что же угрожает нашему здоровью летом.

✅Кондиционер
Сегодня это не предмет роскоши, а вполне обычный предмет быта, без которого не обходится ни современный офис, ни городская квартира. Люди могут слишком увлечься понижением температуры, тем самым подвергая себя риску простуды и даже воспаления легких.

✅Мороженое и холодная вода.
Согласитесь, многие слишком увлекаются и начинают глотать воду литрами или поглощать мороженое огромными кусками. А через некоторое время начинает болеть горло, появляются неприятные ощущения в носоглотке, поднимается температура.

✅Купание.
Часто, увлекаясь купанием в море или реке, мы забываем о времени и не обращаем внимания на температуру воды. Самые отчаянные бросаются в воду, едва она прогреется до 15. Среди последствий такого раннего купания — не только простуда, но также цистит и пиелонефрит.

✅Непродуманный гардероб.
В жаркую погоду многие стремятся сменить строгий костюм на майку, шорты или сарафан. Увы, погода непостоянна, и к вечеру могут набежать тучи, принося с собой порывистый ветер и ливневые дожди.

Для профилактики простуды в летний период постарайтесь придерживаться простых правил:

👉🏻 Проветривайте пустые помещения. Открывайте окна и двери, когда покидаете помещение. Договоритесь с коллегами в определенное время проветривать рабочий кабинет.
👉🏻 Одевайтесь по погоде, чтобы потеть как можно меньше.
👉🏻 Устанавливайте температуру кондиционера правильно. Старайтесь, чтобы разница между этим показателем на улице и в помещении не была экстремальной. То есть если за окном +30 градусов, то для помещения оптимально 25–26. Во многих кондиционерах можно регулировать силу потока воздуха. Ее желательно установить на минимум.
👉🏻 Будьте осторожны с ледяными напитками и мороженым. Старайтесь избегать купания в холодной воде, а также очень людных пляжей — при большом скоплении народа выше риск заразиться от больного человека.
👉🏻 Ешьте больше цитрусовых. Витамин C помогает не только восстановиться организму во время болезни, но и предотвратить ее.
👉🏻 Помните об экстренных мерах профилактики. Если вы склонны к простудам, то наверняка знаете, как они начинаются. Почувствовали сухость в горле? Прополощите его и промойте нос слабым солевым раствором или отваром ромашки. Существуют профилактические лекарственные препараты, которые могут помочь при самых первых признаках — сонливости, сухости в горле, носу и т. п.
👉🏻Собираясь на отдых, не забудьте взять в дорогу лекарства. Не знаете, какие? Обратитесь к специалисту!

☝🏻Чтобы вирусы не разрушили ваши летние планы, защитите себя.
Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:

📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #отпуск #жара #простуда

Поздравляем с Днем защиты детей! 🐥

Поздравляем с этим веселым и детским праздником.
Пусть всегда будет слышен детский смех, сияют их улыбки на лицах.
Дети — это самое главное в нашей жизни, они наше будущее.

Пусть каждый ребенок будет счастлив и здоров 💚

#Брянск #СпектрДиагностика #деньзащитыдетей #1июня